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Aktiv im Alter – Gymnastik für Senioren

21.09.2017

Dieser Kurs wendet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit mit angepassten Übungen fördern bzw. erhalten und auch Herz-Kreislauf-Beschwerden vorbeugen möchten.

Die allgemeine Ausgleichsgymnastik beinhaltet u. a.:

Lockerungs- und Entspannungsübungen
Gezielte Übungen für die Wirbelsäule
Nacken-Rücken-Bauch und Beckenboden
Bessere Durchblutung der Arme und Beine
Verschleißerscheinungen der Gelenke

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Verbindung von Bewegungsübungen und altersrelevanten Themen der Gesundheitsförderung. Ziel ist das umfassende Trainieren von Alltagsfähigkeiten.

donnerstags                    31.08.-12.10.2017                           7 Ustd.       

Kurs-Nr.: 17.03.2010

                                        11:00-11:45 Uhr  

                                        Kursleitung:                            Eva Klang

DRK-Bildungszentrum Mettmann, Bahnstraße 55