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Pilates

21.09.2017

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

mittwochs                          11.01. - 05.04.2017                                 11 Ustd. 

Kurs-Nr. 17.01.2015

                                          10:30 - 11:15 Uhr

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mittwochs                          26.04. - 12.07.2017                                 12 Ustd. 

Kurs-Nr. 17.02.2015

                                          10:30 - 11:15 Uhr

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mittwochs                          06.09. - 13.12.2017                                 12 Ustd. 

Kurs-Nr. 17.03.2015

                                          10:30 - 11:15 Uhr

                                         Kursleitung:                          Angelika Colli-Hufnagl

 

DRK-Bildungszentrum Mettmann, Bahnstr. 55