DRK vor Ort

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DRK-Bildungszentrum Mettmann - Programm 2018

22.09.2017

Schulter-Nacken Schule

Das Angebot lehrt Sie, behutsam beweglich, entspannter und geschmeidiger im Bereich des Halses sowie der Muskulatur im Schulterbereich zu...mehr


22.09.2017

Filt im Alter - Bewegung für Senioren

Gerade im Alter ist es wichtig, es was für sein körperliches Wohlergehen zu tun. Dieses Angebot kräftigt ihren Körper und hält ihn beweglich....mehr


21.09.2017

Aktiv im Alter – Gymnastik für Senioren

Dieser Kurs wendet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit mit angepassten Übungen fördern bzw. erhalten und auch Herz-Kreislauf-Beschwerden vorbeugen möchten. Die allgemeine...mehr


21.09.2017

Englisch für Anfänger mit leichten Kenntnissen

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die leichte Englischkenntnisse haben....mehr


21.09.2017

Gedankensport

für Menschen ab 55 Jahren   Mit Spaß und Freude beim Gedankensport!
Damit es fit und funktionsfähig bis ins hohe Alter bleibt, sollte unser Gedächtnis trainiert werden.

mittwochs...mehr


21.09.2017

Yoga

 Yoga ist eine indische, philosophische Lehre, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen (Asanas) umfasst. Die Ausübung dieser Asanas verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist,...mehr


21.09.2017

Body Fitness

Im Kursangebot "Body Fitness" wird der ganze Körper einmal trainiert, abwechslungsreich und effektiv! Es soll Senioren die Möglichkeit geben werden, etwas für sich zu tun um geistig und körperlich vital zu...mehr


21.09.2017

"Rückenfit" Wirbelsäulengymnastik

Immer mehr Menschen klagen über Rückenbeschwerden. Die Ursachen sind oft vielschichtig. In diesem Kurs lernen Sie etwas über die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rückenmuskulatur und bekommen Tipps und Übungen für den...mehr


21.09.2017

Osteoporoseprävention

Körperliche Aktivitäten, besonders das "Krafttraining" schützen bzw. verlagsamen erheblichen den Abbau der...mehr


21.09.2017

Pilates

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das...mehr


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